PROGRAMMA DI ALLENAMENTO E LIMITI TEST ATLETICI

Il Settore Tecnico dell´AIA ha predisposto un programma di allenamento, redatto con l´intento di guidare gli arbitri in forza ai vari Organi Tecnici Regionali e Provinciali, nella costruzione della forma fisica utile per affrontare la Stagione Sportiva 2016/2017. Il documento è stato infatti inviato a tutti i Presidenti dei CRA e dei CPA italiani, in modo che fosse diffuso capillarmente agli associati.

In allegato i file .pdf da scaricare a disposizione di tutti.

"L´obiettivo di questo programma di allenamento - ha detto il Responsabile del Settore Tecnico Alfredo Trentalange - è di sviluppare la resistenza fisica di base utilizzando mezzi sperimentati e basati sull´evidenza scientifica".

Lo scopo è quello di aumentare progressivamente la condizione fisiologica fino all´inizio dei Campionati. Le sedute sono state progettate per poter essere svolte anche senza supervisione e in ambiente naturale. Di vitale importanza è la continuità negli allenamenti, che sono stati progettati per essere svolti senza problemi anche in strutture occasionali o in ambiente naturale.

Con la certezza che arriverete tutti adeguatamente preparati ai raduni per le prove atletiche (in particolare le ragazze verifichino i nuovi limiti) tutti i componenti CRA vi augurano un buon proseguimento d´estate.